"Stress und Burnout Prävention: Wege zur inneren Balance und Wohlbefinden"

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Anforderungen oder Belastungen in der Umwelt. Er kann motivierend sein und dazu führen, dass wir effizient arbeiten. Jedoch, wenn Stress chronisch wird oder übermäßig ist, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Stress kann sich auf verschiedene Weisen manifestieren, wie zum Beispiel körperliche Symptome, emotionale Belastung und Konzentrationsprobleme.

Burnout hingegen ist ein ernsthafter Zustand, der aus anhaltendem und überwältigendem beruflichen oder persönlichen Stress resultiert. Burnout äußert sich in körperlicher und emotionaler Erschöpfung, verminderter Leistungsfähigkeit und einer zunehmenden Entfremdung von Aufgaben und Verpflichtungen. Menschen mit Burnout fühlen sich oft überfordert, leer und desillusioniert. Es ist wichtig zu beachten, dass Burnout nicht nur auf die Arbeit beschränkt ist; es kann auch in anderen Lebensbereichen auftreten.